Contattaci: 055 8665325   -   335 440468     info@dainobianco.it

Daino Bianco Shop
SPEDIZIONE GRATUITA
per ordini superiori a € 150
RIMBORSO AL 100%
GARANTITO!
PROMOZIONI
Le promozioni di oggi
 

Donna Moderna

Il sito di Donna Moderna
  1. Consigli di shopping
  2. Moda pratica
    Essere alla moda anche a scuola è oggi un'esigenza per le nostre figlie, che desiderano capi particolari come i nostri: ecco tre look da non perdere
  3. Vivere meglio
    Recenti statistiche hanno determinato che sono ben 9 milioni gli italiani che soffrono di insonnia. Infatti, pare proprio che non riuscire a dormire bene (o non riuscire neppure a prender sonno) sia un problema davvero diffuso, persino tra i bambini (tanto che i dati parlano di un 35% di bambini con diverse problematiche legate al sonno).Le cause dell'insonnia possono essere davvero svariate, così come le soluzioni e le terapie proposte. Restando nell'ambito dei rimedi dolci, la melatonina è uno degli integratori naturali più prescritti e più utilizzati in caso di insonnia, e non solo degli adulti. Infatti, sono sempre più numerosi i pediatri che consigliano la somministrazione di questa sostanza quando i genitori lamentano "sonni difficili" dei bambini più o meno piccoli.Ma la melatonina è un integratore oppure si può considerare un farmaco? Va precisato che il passaggio da integratore a vero e proprio farmaco, si lega al dosaggio: al di sotto dei 2 mg possiamo parlare di integrazione alimentare. Inoltre, vanno considerati eventuali controindicazioni o effetti collaterali.La melatoninaMa cos'è la melatonina? È un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, seguendo il ritmo dell'alternanza buio-luce e influenzando, dunque, i ritmi sonno-veglia dell'individuo. Va da sé, quindi, che un deficit di melatonina possa causare problemi legati al sonno. Nello specifico, quando è buio la ghiandola rilascia melatonina nell'organismo. Quest'ultima favorisce il rilassamento e l'addormentamento, anche se non agisce come un ipnotico vero e proprio.L'insonnia non è, inoltre, uguale per tutti: c'è chi ha difficoltà ad addormentarsi e chi, invece, si addormenta subito ma soffre di risvegli frequenti per tutta la notte. O, ancora, vi sono coloro che si svegliano decisamente troppo presto al mattino restando poi "intontiti" per tutta la giornata.Quando assumerlaLa melatonina si rivela particolarmente efficace per trattare alcune tipologie di insonnia. Prima di tutto, un'integrazione di melatonina è utile nei casi in cui si faccia fatica a prendere sonno (i cosiddetti "gufi", che starebbero svegli fino a notte inoltrata e che non riescono ad alzarsi al mattino).Ma non solo: la melatonina pare essere molto efficace anche per trattare i disturbi del sonno nella fase REM (la fase più profonda del sonno, Rapid Eye Movement, ovvero quando si sogna) come l'agitazione muscolare.Inoltre, il trattamento con melatonina si rivela la soluzione migliore in caso di jet-lag e, dunque, di squilibrio temporaneo dei ritmi sonno-veglia dell'individuo.Effetti collateraliLa melatonina è un rimedio naturale anche se non completamente privo di effetti collaterali, legati al dosaggio e alla durata del trattamento. Innanzitutto, va precisato che la melatonina non è un ipnotico quindi, di norma, non crea dipendenza come i "sonniferi".Gli effetti collaterali più comuni riguardano possibile sonnolenza, capogiri ed emicranie durante le ore diurne. Inoltre, gli esperti la sconsigliano a chi soffre di disturbi legati al tono dell'umore ed è già in cura, per esempio, con farmaci antidepressivi. L'integratore è controindicato anche in caso di diabete o di problemi di coaugulazione.E per quanto riguarda i bambini? Oggi i pediatri tendono a prescrivere abbastanza frequentemente la melatonina ai bambini, in caso di problematiche legate al sonno.A tal proposito, non esistono a oggi studi sugli effetti a lungo termine dell'assunzione di melatonina nell'infanzia (per esempio, sul sistema immunitario o sull'apparato riproduttivo degli individui in fase di crescita). La tendenza, dunque, è di prescriverla per brevi periodi di tempo e soltanto dopo aver tentato altre strade, legate a quella che viene definita l'igiene del sonno (l'insieme di abitudini che favoriscono il sonno del bambino).Gli integratori di melatonina (o i farmaci)Quale tipo di melatonina assumere, quindi? Il consiglio degli esperti è di evitare, anche in questi casi, il fai da te e di affidarsi sempre alla prescrizione del medico. In farmacia, si trovano integratori di melatonina con un dosaggio di 1 mg, considerati farmaci da banco.Vi sono, poi, i farmaci veri e propri a base di melatonina (con dosaggio di 2 mg) che necessitano dunque di ricetta medica. Questi ultimi sono più "precisi" e, soprattutto, si legano al prezioso monitoraggio del medico curante. 

  4. Tous presenta la nuova collezione di gioielli e accessori per l' autunno inverno 2017 con il settimo cortometraggio della sua 'rosa' di Tender Stories
  5. Moda pratica
    Skinny, bootcut, cropped, a zampa, a palazzo, mom…quali jeans ti stanno meglio? Scoprilo con noi: ti sveliamo il modello perfetto per ogni tipo di fisicità!